Tu ai resentimente?

Circula pe internet un citat din Buddha: “Resentimentul fata de o persoana este comparabil cu a bea otrava in timp ce astepti sa moara celalalt”.

Astfel de emotii caustice nu pot fi de bun augur pentru nimeni. Din pacate, multi dintre noi nu realizam ca aceasta emotie ar fi o problema si astfel emotia persista si ne roade (fester) in timp ce noi ne preocupam de alte aspecte ale sanatatii noastre, care credem ca sunt mai urgente sau mai importante. Nu realizam ca resentimentele sunt grave decat in timp, cand ne afecteaza sistemul nervos. Aminteste-ti cat de chinuit si inversunat poti fi cand vezi sau cand iti amintesti de o anumita persoana care ti-a facut rau, ale carei actiuni te-au indurerat, ti-au creat suferinte sau umilinte.

Trag un semnal de alarma: resentimentul este periculos! Este periculos in primul rand pentru ca ne creaza o stare de stress. In al doilea rand, irosim timp pretios, timp in care ar trebui sa ne preocupam de starea noastra de bine, sa ne facem o bucurie, am putea sa rememoram clipe frumoase care de dau energie. In al treilea rand resentimentele ne fura energia. Amintirea neplacerilor suportate ne face sa retraim incordarea, ostilitatea, poate chiar ura generata de evenimentul respectiv. Ne poate intuneca judecata. Ne impiedica sa luam decizii bun etc.

E posibil ca persoana care este subiectul resentimentului nici sa nu banuiasca cum te chinui, sa se simta foarte bine, sa se bucure de viata. Si atunci … cui faci rau?

De aceea cand simti ca te cuprind resentimente, constientizeaza-le si aminteste-ti ca a nutri resentimente este o chestiune de alegere, asa cum este si cu iertarea. Daca vrei sa vorbesti despre subiect cu persoana care te-a suparat, nu o face cand esti iritat. Asteapta sa iti treaca, sa te linistesti si reanalizeaza. Se poate intampla sa iti dai seama ca acea greseala nu a fost atat de grava, sau ca salvarea prieteniei sau a relatiei in care te afli sa fie mult mai importanta pe termen lung. Apoi vorbesti.

Este in puterea ta sa urmezi indemnul Bibliei: “Sa nu apuna soarele peste mania voastra” (Efeseni 4:26)

Daca insa tinzi sa te lasi acoperit de amaraciune si supararea revine insistent,  faci din tantar armasar, atunci ar trebui sa iei in consideratie o sedinta individuala de coaching. In una sau doua sedinte de coaching poti invata cum sa eviti sau sa depasesti resentimentele. Merita si timpul (3-4 ore) si banii (300- 400 lei).

resentimentul

One thought on “Tu ai resentimente?

Care e părerea ta?